Послезавтра у школьников Минусинска и всего Красноярского края начнется новый 2017-2018 учебный год. Первого сентября торжественные линейки пройдут во всех школах региона. У детей и подростков наступят учебные будни.
О том, как правильно организовать режим дня школьников, напомнила сегодня пресс-служба краевого Роспотребнадзора.
Правильно подобранный распорядок дня позволит ребенку найти время и на учебу, и на отдых, и на игры. Здоровье школьника зависит не только от режима дня, но и от правильного питания, достаточного количества сна.
Режим дня для ученика должен быть четко подобран в соответствии с его возрастом, учебной нагрузкой, увлечениями. При выполнении ежедневно одних и тех же действий у ребенка вырабатывается привычка, и он сам будет следовать расписанию без напоминаний, что положительно скажется на его организованности и чувстве ответственности.
В режиме дня должны обязательно предусматриваться: пятиразовое питание, прогулка, дневной сон для обучающихся 1-х классов и ослабленных обучающихся 2-3 классов, самоподготовка, общественно-полезный труд, кружковая работа, широкое проведение физкультурно-оздоровительных мероприятий и отдых на свежем воздухе. Продолжительность сна школьника должна составлять от 9 до 10,5 часов в сутки.
После окончания учебных занятий в общеобразовательной организации для восстановления работоспособности обучающихся перед выполнением домашних заданий должен быть организован отдых длительностью не менее 2 часов, основную часть которого следует проводить на свежем воздухе. Целесообразно предусмотреть прогулки до обеда, длительностью не менее 1 часа, после окончания учебных занятий в школе и перед самоподготовкой - один час.
При пребывании ребенка в школе более 3-4-х часов должно быть предусмотрено горячее питание, поэтому наиболее оптимальным вариантом является школьный обед. Горячее питание благоприятно влияет на физическое развитие детей, а также обеспечивает длительную работоспособность школьников.
Давая деньги на питание, важно объяснить ребенку, чтобы он покупал полезные продукты, к которым не относятся такие продукты, как чипсы и газированные напитки, которые реализуются в ближайших к школам павильонах.
Новости по теме:
За школьные парты в Красноярском крае сядут более 330 тысяч детей
В Минусинском районе проверяют готовность школ к началу учебного года
